お産に向けて心と体を調整したいママにおすすめ！
マタニティヨガのポーズをとることで腰痛・肩こり・足のつりなど妊娠中の深い症状を予防、改善します。
また、リラックス法や呼吸法はお産の時に役立ちます。
　
ヨガ初心者でもお腹の赤ちゃんと楽しんでいただけます。
　
日　時：第３水曜日　10時～11時30分
参加費：2,000円
　
【ご持参いただくもの】

• ・タオル
• ・お茶やお水
• ・母子手帳
• ・動きやすい服装でおこしください

　
【注意事項】

• ・レッスンは妊娠16週以降の妊婦さんを対象にしています。主治医より口頭でかまいませんので許可をいただいてください。当日は同意書の記入をお願いしています。ご了承ください。
• ・お子様の同伴はご遠慮いただいております。

　
【お申込みについて】

5名様限定の予約制となっております。